Meditasi penyadaran dapat diartikan sebagai menyadari apa pun yang terjadi pada badan dan batin kita. Coba kita semua hening sejenak. Lalu coba sadari apa yang terdengar oleh telinga. Sadari apa yang dilihat oleh mata. Sadari apa yang tercium oleh hidung. Sadari apa yang dirasakan oleh kulit. Rasakan saja tanpa berpikir. Misalnya ketika mendengar suara, jangan… Continue reading Apa dan Bagiamana Meditasi Penyadaran ?
Banyak orang takut atau malas melakukan meditasi. Padahal meditasi adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Meditasi membuat hati merasa tenang dan bahagia. Meditasi juga membuat tubuh lebih sehat, membuat otak bekerja lebih cerdas. Apakah meditasi itu? Meditasi berarti meletakkan seluruh perhatian pada satu objek dan menyadari apa yang sedang terjadi dalam batin di sini dan saat… Continue reading Apa Itu Meditasi ?
Tidak ada pemberian yang paling indah dan paling mulia, selain diberikannya maaf darimu. Selamat Hari Raya Idul Fitri, mohon maaf lahir dan batin.
