Upaya Menjaga Kesehatan Sistem Gerak Pada Manusia
Obrolan Ringan

Upaya Menjaga Kesehatan Sistem Gerak Pada Manusia

Untuk mengantisipasi gangguan dan kelainan pada sistem gerak, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem gerak. Meningkatkan kandungan kalsium dalam asupan makanan. Makanan yang banyak mengandung kalsium diantaranya adalah kangkung, kedelai dan olahannya, almond, dan brokoli. Berjemur sinar matahari pagi karena sinarnya sangat baik untuk membantu pembentukan vitamin D yang sangat penting… Continue reading Upaya Menjaga Kesehatan Sistem Gerak Pada Manusia

Jalan Kaki, Cara Mudah dan Ampuh Mengurangi Stress
Kesehatan

Jalan Kaki, Cara Mudah dan Ampuh Mengurangi Stress

Apa yang kita makan dan minum setiap harinya ternyata berpengaruh terhadap naik turunnya suasana hati. Ini karena beragam zat gizi memainkan peran penting untuk menunjang fungsi otak, kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, hingga mengeluarkan racun. Bahkan asupan zat gizi dari makanan pun turut membantu untuk menurunkan kadar hormon kortisol dan adrenalin yang meningkat saat stres.… Continue reading Jalan Kaki, Cara Mudah dan Ampuh Mengurangi Stress