Meski Biji Chia Memiliki Banyak Manfaat, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan
Kesehatan

Meski Biji Chia Memiliki Banyak Manfaat, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan

Biji chia berukuran kecil, biji kehitaman yang diambil dari tanaman chia (Salvia hispanica). Meski kecil, namun nutrisi dan manfaat biji chia sangat besar. Biji chia kaya akan protein, serat, dan lemak (termasuk omega-3). Biji-bijian ini juga mengandung mineral, seperti kalsium, magnesium, dan zat besi. Meski merupakan makanan sehat, sebaiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi biji chia.… Continue reading Meski Biji Chia Memiliki Banyak Manfaat, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Berlebihan

Manfaat Rolled Oats
Kesehatan

Manfaat Rolled Oats

Rolled oat sebagai salah satu bahan susu nabati merupakan salah satu jenis makanan sehat yang menjadi sangat populer di kalangan sebagian orang yang sedang menjalani program diet. Rolled oat tidak hanya bermanfaat bagi orang-orang yang sedang berdiet, tetapi juga merupakan jenis karbohidrat kompleks yang sehat. Karbohidrat sangat erat kaitannya dengan energi di dalam tubuh. Jika… Continue reading Manfaat Rolled Oats

Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang Untuk Mengendalikan Stress
Kesehatan

Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang Untuk Mengendalikan Stress

Makanan yang kita konsumsi berperan penting dalam mengendalikan tingkat stres yang dialami, atau mungkin malah membuat kadar stres bertambah buruk. Terkadang kita makan makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang mengandung kafein, alkohol atau lemak. Dalam keadaan stres, kemungkinan nafsu makan akan menjadi berlebihan, atau tidak niat makan sama sekali. Sebaiknya berhati-hati dengan makanan yang… Continue reading Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang Untuk Mengendalikan Stress