Meditasi Napas
Kesehatan

Meditasi Napas

Meditasi napas adalah jenis meditasi yang paling sering digunakan. Mengapa? Karena sepanjang hidup, napas selalu bersama kita. Ketika kita tidak lagi bernapas, makan kita tak lagi hidup. Namun, kita sering tidak menyadarinya, kita tidak merasakan napas kita. Karena kita selalu bernapas, maka meditasi napas menjadi salah satu meditasi yang mudah kita lakukan kapan saja, di… Continue reading Meditasi Napas

Apa dan Bagiaman Meditasi Penyadaran ?
Kesehatan

Apa dan Bagaimana Meditasi Penyadaran ?

Meditasi penyadaran dapat diartikan sebagai menyadari apa pun yang terjadi pada badan dan batin kita. Coba kita semua hening sejenak. Lalu coba sadari apa yang terdengar oleh telinga. Sadari apa yang dilihat oleh mata. Sadari apa yang tercium oleh hidung. Sadari apa yang dirasakan oleh kulit. Rasakan saja tanpa berpikir. Misalnya ketika mendengar suara, jangan… Continue reading Apa dan Bagaimana Meditasi Penyadaran ?

Apa dan Bagaiaman Posisi Meditasi Jalan ?
Kesehatan

Apa dan Bagaimana Posisi Meditasi Jalan ?

Meditasi jalan adalah salah satu posisi meditasi yang bisa dilakukan hampir tiap hari, ketika berjalan dari satu tempat ke tempat lain, atau ketika memang menyempatkan waktu untuk bermeditasi. Bagaimana cara melakukan meditasi jalan ? -Tentukan arah ke mana akan berjalan. -Berjalan dengan tangan di depan atau di belakang tubuh -Mata menatap ke bawah sejauh 3-4… Continue reading Apa dan Bagaimana Posisi Meditasi Jalan ?

Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri
Kesehatan

Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri

Jika merasa tubuh terlalu sakit untuk duduk atau berdiri, bisa bermeditasi dengan posisi berbaring. Banyak guru atau buku yang merekomendasikan meditasi dengan posisi berbaring ke samping seperti posisi Buddha ketika Parinibbana, yaitu: -Berbaring ke samping kanan. -Tangan kanan menyanggah kepala. -Kaki boleh sedikit ditekuk supaya tubuh tidak tegang. Ketika leher mulai terasa agak tegang, boleh… Continue reading Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri

Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ?
Kesehatan

Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ?

Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ? Berdiri dengan tegak, dengan kaki sedikit terbuka , jangan membungkuk tapi tetap santai. Bisa meletakkan telapak tangan saling bertumpu di depan perut atau di belakang, atau beranjali di depan dada. Mata dipejamkan atau jika dibuka, mata melihat 3 meter ke bawah. Mulai memperhatikan napas atau objek meditasi.

Apa Yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Mulai Meditasi ?
Kesehatan

Apa Yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Mulai Meditasi ?

Setelah paham akan manfaat meditasi, tentu ingin segera memulai meditasi. Apa yang harus diperlukan sebelum mulai meditasi? Siapkan tempat meditasi. Pilih tempat meditasi yang tenang, seperti di kamar, taman, atau di mana pun akan merasa tenang dan jauh dari kebisingan. Jika sudah pernah bermeditasi di tempat yang cukup nyaman, maka sebisa mungkin, bermeditasilah lagi di… Continue reading Apa Yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Mulai Meditasi ?

Manfaat Meditasi
Kesehatan

Manfaat Meditasi

Selain memiliki pemahaman yang benar tentang meditasi, juga perlu tahu apa sajakah manfaat meditasi. Dewasa ini sudah banyak orang yang menyadari manfaat meditasi. Di negara Barat, pusat-pusat meditasi ramai didatangi oleh orang-orang yang ingin merasakan manfaat meditasi. Ada beberapa manfaat meditasi bagi orang yang melaksanankannya dengan rutin. Mendatangkan ketenangan. Ketenangan sangat membantu dalam menyelesaikan masalah,… Continue reading Manfaat Meditasi

Kesalahpahaman Tentang Meditasi
Kesehatan

Kesalahpahaman Tentang Meditasi

Banyak orang tidak ingin bermeditasi karena memiliki pemahaman yang salah tentang meditasi. Ada banyak sekali kesalahpahaman terhadap meditasi. Beberapa diantaranya yaitu: Meditasi adalah mengosongkan pikiran Banyak orang yang keliru mengatakan bahwa meditasi adalah mengosongkan pikiran, lalu mereka melakukan meditasi dengan cara berusaha mengosongkan pikiran, tidak memikiri apa pun. Hal ini sungguh keliru dan tidak akan… Continue reading Kesalahpahaman Tentang Meditasi

Apa Itu Meditasi ?
Kesehatan

Apa Itu Meditasi ?

Banyak orang takut atau malas melakukan meditasi. Padahal meditasi adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Meditasi membuat hati merasa tenang dan bahagia. Meditasi juga membuat tubuh lebih sehat, membuat otak bekerja lebih cerdas. Apakah meditasi itu? Meditasi berarti meletakkan seluruh perhatian pada satu objek dan menyadari apa yang sedang terjadi dalam batin di sini dan saat… Continue reading Apa Itu Meditasi ?

Cerita Masa Kecil Pangeran Siddarta - Perayaan Membajak Sawah
Obrolan Ringan

Cerita Masa Kecil Pangeran Siddarta – Perayaan Membajak Sawah

Cerita Masa Kecil Pangeran Siddarta - Perayaan Membajak Sawah Tiba waktunya bagi Kerajaan Kapilavasthu mengadakan Perayaan Membajak Sawah. Raja Suddhodana mengajak Siddharta ke perayaan itu. Pada saat perayaan berlangsung meriah, para pengasuh turut menyaksikannya, dan tanpa sadar mereka meninggalkan Pangeran Siddharta sendirian di bawah pohon jambu. Pangeran Siddharta duduk bersila di bawah pohon jambu. Ia… Continue reading Cerita Masa Kecil Pangeran Siddarta – Perayaan Membajak Sawah