Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri
Kesehatan

Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri

Jika merasa tubuh terlalu sakit untuk duduk atau berdiri, bisa bermeditasi dengan posisi berbaring. Banyak guru atau buku yang merekomendasikan meditasi dengan posisi berbaring ke samping seperti posisi Buddha ketika Parinibbana, yaitu: -Berbaring ke samping kanan. -Tangan kanan menyanggah kepala. -Kaki boleh sedikit ditekuk supaya tubuh tidak tegang. Ketika leher mulai terasa agak tegang, boleh… Continue reading Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri

Bagaiman Posisi Meditasi Duduk ?
Kesehatan

Bagaiman Posisi Meditasi Duduk ?

Meditasi duduk adalah posisi meditasi yang umum dilakukan oleh banyak orang, karena ketika duduk tubuh menjadi cukup rileks namun tidak menjadi malas. Namun, jika merasa lelah atau jenuh ketika melakukan meditasi duduk, bisa bermeditasi dengan posisi lain. Bagaiman posisi meditasi duduk ? Berikut adalah posisi duduk meditasi yang santai namun tidak terlalu tegang. -Duduk dengan… Continue reading Bagaiman Posisi Meditasi Duduk ?

Susu Almond Untuk Mengatasi Insomnia
Kesehatan, Produk

Susu Almond Untuk Mengatasi Insomnia

Mengkonsumsi susu almond menjadi salah satu cara mengatasi insomnia yang mudah dilakukan sebelum tidur. Susu almond dapat dijadikan obat tidur alami bagi yang mengalami insomnia. Caranya adalah dengan minum susu almond sebelum tidur. Kandungan magnesium dalam susu almond dipercaya mampu membuat tubuh dan pikiran jauh lebih rileks. Kondisi rileks akan membantu untuk lebih mudah terlelap.