Tetap Semangat Jalankan Pola Makan Sehat dan Pola Hidup Bersih
Obrolan Ringan

Tetap Semangat Jalankan Pola Makan Sehat dan Pola Hidup Bersih

Selain melaksanakan pola makan yang sehat, perlu diimbangi juga dengan pola hidup bersih seperti rajin mencuci tangan, membersihkan benda-benda yang sering dipakai, dan menghindari kontak dengan orang yang sakit. Tetap semangat, tetap sehat....

Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri
Obrolan Ringan

Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri

Jika merasa tubuh terlalu sakit untuk duduk atau berdiri, bisa bermeditasi dengan posisi berbaring. Banyak guru atau buku yang merekomendasikan meditasi dengan posisi berbaring ke samping seperti posisi Buddha ketika Parinibbana, yaitu: -Berbaring ke samping kanan. -Tangan kanan menyanggah kepala. -Kaki boleh sedikit ditekuk supaya tubuh tidak tegang. Ketika leher mulai terasa agak tegang, boleh… Continue reading Meditasi Berbaring, Pilihan Meditasi Jika Tubuh Terlalu Sakit Untuk Duduk Atau Berdiri