Meditasi Napas
Obrolan Ringan

Meditasi Napas

Meditasi napas adalah jenis meditasi yang paling sering digunakan. Mengapa? Karena sepanjang hidup, napas selalu bersama kita. Ketika kita tidak lagi bernapas, makan kita tak lagi hidup. Namun, kita sering tidak menyadarinya, kita tidak merasakan napas kita. Karena kita selalu bernapas, maka meditasi napas menjadi salah satu meditasi yang mudah kita lakukan kapan saja, di… Continue reading Meditasi Napas

Apa dan Bagiaman Meditasi Penyadaran ?
Obrolan Ringan

Apa dan Bagiamana Meditasi Penyadaran ?

Meditasi penyadaran dapat diartikan sebagai menyadari apa pun yang terjadi pada badan dan batin kita. Coba kita semua hening sejenak. Lalu coba sadari apa yang terdengar oleh telinga. Sadari apa yang dilihat oleh mata. Sadari apa yang tercium oleh hidung. Sadari apa yang dirasakan oleh kulit. Rasakan saja tanpa berpikir. Misalnya ketika mendengar suara, jangan… Continue reading Apa dan Bagiamana Meditasi Penyadaran ?

Apa Itu Meditasi ?
Obrolan Ringan

Apa Itu Meditasi ?

Banyak orang takut atau malas melakukan meditasi. Padahal meditasi adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Meditasi membuat hati merasa tenang dan bahagia. Meditasi juga membuat tubuh lebih sehat, membuat otak bekerja lebih cerdas. Apakah meditasi itu? Meditasi berarti meletakkan seluruh perhatian pada satu objek dan menyadari apa yang sedang terjadi dalam batin di sini dan saat… Continue reading Apa Itu Meditasi ?

Endorphin....... Jangan Lagi Berkata "Saya Sudah Tua"
Cerita Bijak

Endorphin……. Jangan Lagi Berkata “Saya Sudah Tua”

Endorphin....... Jangan Lagi Berkata "Saya Sudah Tua" Guru Besar FK Unair, Surabaya, Prof. Dr. dr. Soejunus seorang Neurolog dan Psikoater yang sangat senior mengatakan: "Kalau anda ditanya orang berapa umurmu? Maka sebutkanlah umurmu, misalnya 60 tahun, 65 tahun atau 70 tahun dan jangan menjawab saya sudah TUA". Kata TUA secara psikologis akan mempengaruhi anda sehingga… Continue reading Endorphin……. Jangan Lagi Berkata “Saya Sudah Tua”